Il libro per bambini spiega i misteri del sonno
Terence Dick, professore di psicologia alla Binghamton University Non è estraneo ai rigori della scrittura e del rivelare i segreti della mente umana. Nel corso degli anni ha pubblicato molti articoli sottoposti a revisione paritaria nel campo delle neuroscienze e sta aiutando i futuri ricercatori a trovare il loro punto d’appoggio nel campo.
Nonostante questo, ultimamente scrive per un pubblico diverso: i ragazzi delle scuole elementari.
Dick e sua zia, psicologa clinica ed educatrice JoAnn Deak, hanno recentemente pubblicato Buonanotte al tuo meraviglioso cervello flessibilel’ultima di una serie che JoAnn Deak ha iniziato nel 2010. Nel 2013, suo nipote si è unito a lei come coautore del secondo libro della serie: Guida del proprietario per guidare il cervello degli adolescenti.
Questo ultimo libro, rivolto ai bambini dai 4 agli 8 anni, spiega cosa succede al cervello quando dormiamo e perché una buona notte di sonno è così importante, ed è accompagnato da una deliziosa opera d’arte dell’illustratrice Neely Daggett.
“L’idea era di scrivere un libro che potesse essere letto ai bambini la sera prima di andare a letto e aiutarli a capire cosa stava succedendo nella loro mente mentre dormivano”, ha detto Terence Dick. “Il sonno rimane uno dei più grandi misteri del cervello, e tutti gli esseri viventi lo fanno. Senza un sonno efficace, muori; semplicemente non puoi vivere senza dormire”.
Come neuroscienziato, Dick ha preso l’iniziativa nella scrittura di questo ultimo libro. Sebbene non sia un esperto del sonno, conosce bene la letteratura scientifica relativa al cervello.
Il libro che ne risulta è ricco di fatti affascinanti sul cervello, tutti radicati nella solida scienza. Eccone uno: il tuo cervello usa il sonno per ricordare e dimenticare. Quando dormi, ciò che hai imparato durante il giorno viene cementato nella tua mente per essere ricordato in futuro. Allo stesso tempo, il sonno riduce l’intensa carica emotiva di esperienze traumatiche o difficili, come quelle associate al PTSD.
Gli autori spiegano gentilmente questi concetti al loro pubblico giovane con un linguaggio adatto all’età. Ad esempio, descrivono come il cervello fa il bagno di notte, per gentile concessione del sistema linfatico, aiutando a eliminare e drenare i prodotti di scarto.
“Questa è una parte importante del sentirsi freschi al mattino”, ha detto Terence Dick. “Mentre cerchiamo di mantenere le cose il più positive possibile nel libro, sembra che l’accumulo tossico di materiale di scarto nel cervello dalla mancanza di sonno emerga come un serio fattore di vulnerabilità verso l’invecchiamento accelerato e forse anche il morbo di Alzheimer”.
Ha un’idea per un altro libro della serie. Resta sintonizzato per scoprire cosa farà il tuo cervello freddo e flessibile.
“Scrivo per vivere come scienziato, ma scrivere in un modo accessibile ai bambini piccoli è una sfida particolare”, ha detto. “È stato davvero divertente nel corso degli anni lavorare a stretto contatto con mia zia su questo progetto”.
