Ohm On Demand: il marchio di fitness aggiunge programmi di meditazione digitale
Life Time si sta spostando in un altro mondo di classi di lifestyle e benessere con i suoi programmi di meditazione digitale.
Se trascorri del tempo all’aperto, probabilmente conosci lo stato di flusso che deriva da una combinazione di concentrazione e movimento. Con la sua nuova suite di meditazione digitale, il marchio di fitness e lifestyle Life Time sta insegnando agli utenti a entrare in quel luogo di flusso.
I programmi di meditazione su richiesta si basano sull’attuale selezione di programmi di benessere Life Time. (Attualmente include formazione virtuale, lezioni di ginnastica su richiesta e trasmissioni in diretta, contenuti su salute e benessere e accesso a Mela Fitness +.)
I programmi di meditazione digitale consistono in stimolazione visiva e uditiva, come video rilassanti sulla natura e suoni deboli. Vengono presentate cinque categorie che includono gestione dello stress, forza mentale, gratitudine quotidiana, movimento consapevole e miglioramento del sonno. Le sessioni vanno da 2 a 15 minuti, su misura per adattarsi a un programma fitto di appuntamenti.
Vantaggi di un programma di meditazione digitale permanente
più dell’80% degli americani ha manifestato sintomi di stress nel gennaio 2021, riporta l’American Psychological Association. Lo stress inonda il cervello di cortisolo. Secondo la rivista Life Time, la pratica della meditazione innesca il rilascio di ormoni come la serotonina e l’ossitocina, che riducono l’infiammazione, promuovono la guarigione, riposano e migliorano l’umore.
Il software di meditazione digitale consente agli utenti di praticare la consapevolezza e la meditazione.
Secondo il video di anteprima della meditazione Life Time, la differenza tra i due è che la consapevolezza aumenta la capacità di concentrarsi e concentrarsi (cervello sinistro). D’altra parte, la meditazione è l’arte di lasciar andare. Funziona sul lato destro del cervello mentre rafforza il corpo calloso, la parte del cervello che collega gli emisferi destro e sinistro.
Meglio di tutto? Gli organizzatori del programma Life Time rilasceranno nuove meditazioni ogni giorno, quindi ci sarà una buona varietà di opzioni.
interessato? Puoi accedere alla programmazione della meditazione Life Time tramite Digital e Access Opzioni di iscrizione. I nuovi membri possono ottenere gratuitamente il primo mese di abbonamento digitale. Da lì, i prezzi partono da $ 15 al mese.
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