Nimrit Kaur Ahluwalia sul suo collasso
La salute mentale è sempre stata un argomento tabù nella nostra società. Nonostante soffrano di questa malattia da anni, molte persone preferiscono mantenere il silenzio e nasconderlo. Per le celebrità, le cui vite sono sempre sotto esame, il bagaglio è molto più pesante. un’attrice Nimrit Kaur AhluwaliaAnche l’attrice protagonista dello show, Choti Sarrdaarni, ha lottato con problemi di salute mentale e ha dovuto prendersi una pausa di 40 giorni dallo spettacolo. Con l’amore, la cura e il sostegno della sua famiglia e dei suoi fan, l’attrice lo ha indossato.
“Non avrei mai pensato di poter crollare così facilmente.”
Parlando del suo viaggio, Nimrit Condivide: “Sono uscito di casa quando avevo solo 18 anni. Sono sempre stato una ragazza fieramente aperta e indipendente, vivendo alle mie condizioni. Con il nome, la fama e il lavoro televisivo affermato, la vita sembrava perfetta. Non ho mai pensavo di poter crollare così facilmente. L’intera esperienza è stata scoraggiante. Troppo per me”. Dice di aver notato i primi segni di questo nell’ottobre 2020. Dice: “Il nostro lavoro occupa così tanto del nostro tempo che non abbiamo tempo per noi stessi. Mentre giriamo soap quotidiane per 27-28 giorni in lunghi periodi, noi non ci rendiamo conto di cosa stiamo perdendo nel processo, questo crea uno squilibrio nella nostra vita personale e professionale.
“Il mio psichiatra mi ha consigliato di fare una pausa dal lavoro”
C’erano giorni in cui Nimrit non voleva alzarsi, vestirsi e tornare al lavoro. Descrive l’ansia, dicendo: “Pensavo fosse dovuto a uno squilibrio ormonale, quindi ho consultato il mio ginecologo. Ma questo non mi ha aiutato molto e ho anche consultato uno psichiatra, che mi ha detto che ero completamente esausto ed esausto. mi ha consigliato di fare una pausa perché il mio lavoro mi stava portando fuori dall’equilibrio di cui ho bisogno nella mia vita.” Su consiglio del mio medico, sono stato ricoverato in ospedale per due giorni. Questo alla fine mi ha costretto a prendere una pausa di 40 giorni dal spettacolo. Dopo di ciò, sono venuto a Delhi per stare con i miei genitori per i prossimi giorni. ”
Prima dormivo, mangiavo e dormivo di nuovo
Non è stato facile, ma Nimrit è riuscito a combatterlo passo dopo passo. Ricorda: “Ho preso farmaci pesanti per i primi 15 giorni mentre lottavo con l’insonnia. Mi addormentavo, mangiavo e dormivo di nuovo, oppure mi sedevo e piangevo senza motivo. Questa era la mia routine quotidiana con sbalzi d’umore. e anche se mia madre era accanto a me, avevo una placefobia chiusa”. Come consigliato dai medici, mi sono preso del tempo per riprendermi e mi sono dedicato alle attività che mi piacevano di più. “Ascoltavo musica, leggevo libri e coloravo; mi ha davvero aiutato a riscoprire me stesso. Mi sono rimesso in contatto con i miei amici del college. Ho anche fatto un deliberato tentativo di prendermi una pausa dai social media, che era tanto necessaria per la mia sanità mentale” , come dici.
“Le persone con problemi psicologici non vanno sottovalutate”
L’intera esperienza le ha fatto capire che se aveva un disturbo d’ansia, era dovuto a determinati fattori. “Ho preso il mio tempo per parlarne e nel momento in cui ho parlato, mi sono sentito molto più forte. Voglio dire a tutti che chiunque stia attraversando problemi di stress o ansia, dovrebbe parlarne subito e ottenere l’aiuto di un esperto ” lei dice. Per questo ha deciso di parlarne e ha scritto una lunga nota sui social. “Sapevo che problemi come questo dovevano essere affrontati”, dice. “Le persone con problemi di salute mentale hanno bisogno di uscire allo scoperto e parlare dei loro problemi, lotte e pensieri. E coloro che ne soffrono non dovrebbero essere disprezzati, ma piuttosto consolazione. Va bene sentirsi vulnerabili nella vita.” Ma va bene soffrire e nascondersi. Quindi, l’ho condiviso sui social media. Non c’era nulla di cui vergognarsi. Sento che se i social media sono usati in modo costruttivo, può fare miracoli.”
“Ho intenzione di creare una piattaforma in cui gli esperti possano affrontare il problema della salute mentale”
L’attrice è apparsa al pubblico e ha condiviso la sua lotta con problemi di salute mentale sui social media. Dice: “Il mio discorso sui social media su questo problema è stato il mio primo passo verso di esso. Intendo creare una piattaforma, ottenere esperti che possano intervenire per affrontare il problema. Attraverso i social media voglio anche condurre una campagna in cui vorrei Mi piace pubblicare numeri di assistenza, dove le persone possono Mi Piace chiedere consiglio e aiuto ai terapisti. Dato che è tutto virtuale, mi piace postare su di esso, parlare delle mie lotte, esperienze, segni, ecc. Deve esserci una sorta di consapevolezza per essere generato tra le masse. Se abbiamo un problema con i nostri denti, andiamo dal dentista. Allo stesso modo, cosa c’è di sbagliato nel consultare uno psichiatra per problemi di salute mentale?”
