Carrie Lee sulla salute mentale e la sua fede: “Gesù ha fatto guaritori”
Rilassare Yahoo Life è una serie sul benessere in cui esperti, influencer e celebrità condividono i loro approcci al benessere e Salute psicologicaDai rituali di cura di sé alla definizione di sani confini per i mantra che la tengono a galla.
Seidel Carrie Lee non è cresciuto in una casa in cui la salute mentale faceva parte della conversazione. “Sono cresciuto in una casa molto religiosa cristiana. Sono cresciuto in chiesa. Sono cresciuto in una famiglia nera”, ha detto a Yahoo Life l’avvocato e imprenditore della salute mentale. “Nella mia famiglia non si parlava molto di salute mentale”.
La figlia della star dell’NBA Dale Curry e della stella della pallavolo del college Sonya Curry – e sì, sorella di Hopster Steve e Seth Curry – Carrie Lee era su una pista di atletica prima che una serie di commozioni cerebrali la costringesse a lasciare il campo da pallavolo e rivalutare i suoi obiettivi.
“Credo fermamente che tutto accada per una ragione”, condivide, aggiungendo che quando la pallavolo non era più una priorità, ha iniziato a pensare a come usare la sua piattaforma in modo positivo, incanalando anche le sue emozioni.
Perché la vitaIl suo podcast è stato lanciato con Caro Mediadi quel desiderio. Immergendosi prima nel tema della salute mentale, Curry-Lee si impegna in conversazioni franche con esperti del settore, con un focus particolare sulla comunità BIPOC.
“Voglio che le persone si sentano bene con i loro sentimenti”, afferma Carrie Lee. Qui, si apre parlando di argomenti impegnativi e condivide come concentra la sua salute mentale.
Hai detto che uno dei tuoi obiettivi con Perché la vita Sta rimuovendo lo stigma sulla salute mentale. Quando hai iniziato a rinunciare all’idea che non si dovrebbe parlare di salute mentale?
Nella mia famiglia non si parla molto di salute mentale. Ma ho avuto un collega al college che ha parlato della sua salute mentale, e ha finito per lasciare la squadra perché non la aiutava. Questo mi è sempre rimasto impresso: è stata la prima persona ad aprirsi davvero e a parlarne e a difendersi davvero e mi ha davvero scioccato in un modo meraviglioso. Anche in quel momento stavo attraversando il momento più difficile.
Non ho parlato affatto della mia salute mentale al college perché volevo mantenere la mia reputazione di ragazza divertente – nessun problema, una vita fantastica – e nascondevo molte sfide di salute mentale. Penso che la mia spinta a parlare apertamente della mia salute mentale sia stata sapere che non ho mai visto nessuno nello spazio dei social media farlo. In quel momento – 2016, 2017 – non c’erano molte persone su Instagram o qualcosa che parlasse apertamente della loro salute mentale. Questa mancanza mi ha portato a dire: “Beh, voglio essere quello per qualcuno. Voglio farlo per qualcun altro. Sento che questo è il mio obiettivo”.
Nel podcast parli di religione e salute mentale. Come si naviga in una domanda di qualcuno che dice “Non ho bisogno di cure, ho Dio”?
Quando sarai più grande, sentirai sempre: “Prega solo per questo, starai bene”. E io dico sempre: “Sì, al 100%”. Gran parte di me passa attraverso la mia giornata e sono in grado di fare ciò che faccio è fare affidamento molto sulla mia fede. Ma dico anche: “Gesù ha fatto guaritori”. Dio ha dato alle persone uno scopo per essere terapeuti e per essere nella professione di salute mentale per aiutare gli altri. Così tante persone sono messe su questa terra per aiutarci in modi che non possiamo aiutare noi stessi.
È davvero difficile per qualcuno che è cresciuto in chiesa ed è stato programmato per credere che se ti senti depresso o ansioso, non stai pregando abbastanza. Per me è stato molto negativo. Cerco davvero di fare mie la mia religione e la mia vita spirituale e di rendere tutto positivo. Ho già abbastanza cose negative nella mia testa così com’è. E quindi, se posso usare quello che ho imparato… per essere positivo nella mia vita invece che negativo, è quello che sto cercando di fare.
Cosa ti dà gioia?
La mia famiglia è una parte importante della mia gioia: mia madre, mio padre e i miei fratelli. Ma mio marito e il mio cane, sono praticamente noi quattro per la maggior parte del tempo. Soprattutto nell’ultimo anno, dopo aver potuto davvero trascorrere del tempo di qualità a casa con loro, ho notato come il lato semplice della loro esistenza sia semplicemente divertente. Sono così fortunato ad averlo a casa mia.
Connettersi con gli altri, ascoltare le storie di altre persone e ascoltare come hanno superato e superato le loro sfide mentali è un divertimento nuovo e trovato, specialmente nei podcast. Mostra quanto sono forti le persone, ma anche gentili e quanto possono essere compassionevoli le persone. Mi piace trovare gioia, amore e compassione negli altri.
Hai un mantra da seguire nella tua vita?
In realtà ho un tatuaggio sul braccio sinistro: “Le mie montagne sono le mie montagne”. Il mio motto è “Le mie montagne sono le mie montagne, e io sono l’unico che devo superarle”. Per me, questo mi aiuta a non confrontare me stesso o la mia lotta con le lotte di qualcun altro.
Qual è il miglior consiglio che hai ricevuto?
Mia madre diceva sempre a me e ai miei fratelli di vivere per il nostro scopo. Una volta trovato, tienilo stretto e non lasciarlo mai andare perché molte cose possono essere lanciate contro di te, possono accadere molte cose che possono deviarti dal percorso che dovresti percorrere, e questo può confonderti e andare nel direzione sbagliata. Ma se dipendi davvero dal tuo obiettivo e lo rispetti, può portarti in posti in cui non avresti mai pensato di andare prima.
Hai dei rituali di cura di te che cerchi di fare ogni giorno?
La mia mattinata è davvero importante per me. Ogni mattina faccio riviste, leggo la mia dedica o qualunque libro sto leggendo in quel momento e bevo il mio caffè. Questa è la prima cosa per me. Penso che iniziare la mattinata con la nota giusta sia fondamentale ea volte funziona ea volte no, ma è solo una routine che posso controllare. Sono un convinto sostenitore del comfort – e questa è una grande cosa sulla cura di sé che ho imparato nell’ultimo anno o due, quanto sia importante il riposo. Lavoro da casa e a volte non si spegne mai. Può durare tutto il giorno, tutta la notte. Ma concedermi il tempo di fermarmi in modo da poter fare qualcosa che mi piace e non essere stressante o esigente è molto importante.
Poi la cura della pelle, il trucco e la cura del mio corpo: è una cosa enorme, perché è una delle prime cose a cui mi rivolgo quando sono davvero stressata. Quando tutto finisce e mi sento bene con me stesso, posso fare più cose ed essere più produttivo. In termini di produttività, devo fare del mio meglio per prendermi cura del mio corpo.
Questa intervista è stata modificata e condensata per lunghezza e chiarezza.
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