Raschiare la lingua per la meditazione trascendentale: la routine mattutina infrasettimanale dettagliata di Gwyneth

Se stamattina hai alzato gli occhi al cielo, ti sei fatto una doccia veloce e ti sei messo in viaggio, preparati a sentirti a disagio e molto stanco. su in la la terra, Goo Fondatore Ghouinith Baltrow Ha condiviso frammenti della sua routine mattutina infrasettimanale, che è prevedibilmente completa.

“Inizio la mia giornata con raschiare la lingua Paltrow ha iniziato a postare su Instagram Stories mercoledì mattina presto questa settimana. Non è un grosso problema, potresti pensare. Ma tieni presente che, fatto bene, l’estrazione dell’olio, un’antica tecnica ayurvedica che promette di disintossicare i linfonodi, le ghiandole e persino la pelle, implica spruzzare un olio di qualità intorno alla bocca per ben 20 minuti. Non è l’ideale se hai posti in cui uscire, ma Gwyneth sarà probabilmente un membro di lunga data di TikTok Capogruppo alle 5 del mattino.

Prossimo per la madre e imprenditrice 50enne: 20 minuti di meditazione su una sedia da meditazione dedicata. Paltrow è un sostenitore della Meditazione Trascendentale – o Meditazione Trascendentale – che si dice riduca lo stress e l’ansia, aumenti la funzione cerebrale e migliori la salute cardiovascolare. (Nota: è anche una tecnica di cura di sé che Modella ispiratrice Kate Moss Per iniziare con lei il suo nuovo capitolo come insegnante di benessere Cosmo Marca.)

Allora è il momento di farlo allenarsi. “Inizio ogni mercoledì ballando”, ha detto Paltrow, che ha pubblicato una clip del suo esercizio di forza con una routine ideata dal suo allenatore di lunga data, Tracy Andersonadeguarsi alle Beyoncé‘S Limonata– L’inno nazionale “Scusa”. Energizzante E il Empowerment – e tutto prima delle 9:00!

Poi va in bagno per un intervento di chirurgia plastica (usando prodotti Goop, sicuramente). Gwen applica Restore + Shine Hair Oil dopo un allenamento, quindi passa al suo preferito Spazzolatura del corpo a secco È una tecnica che mira a rafforzare il sistema linfatico, drenare le tossine dal corpo, ridurre il gonfiore e la ritenzione di liquidi, nonché esfoliare la pelle.

Infine, avvolgi le cose con una tazza rinfrescante di succo di sedanoLa miscela mattutina amata dagli ascoltatori ossessionati dal benessere di tutto il mondo. La dietista registrata Rosie Saint ha detto prima agli inglesi Rivista Vogue Che nonostante la sua enorme popolarità sui social media, afferma che può curare malattie o addirittura aiutare l’indigestione non ha basi nella realtà. Suona rinfrescante però, e chi non avrebbe bisogno di un infuso freddo, dopo tutto?