Crea uno spazio per la meditazione e lo yoga

Ogni settimana, Mansion Global affronta un tema con designer d’élite di tutto il mondo che lavorano in proprietà di lusso. Questa settimana abbiamo scoperto come creare uno spazio per la meditazione o lo yoga nel tuo appartamento.

Che tu stia cercando uno spazio semplice per sentirti più calmo nella tua vita quotidiana o un’area più significativa per la meditazione profonda e lo yoga, creare uno spazio nella tua casa dove puoi rilassarti e distenderti non deve essere difficile.

“Come persona che medita quotidianamente, trovo che i fattori più importanti siano assicurarsi che lo spazio sia aperto, calmo e pieno di luce naturale”, ha affermato Dawn Curry, fondatrice e direttrice creativa di Daun Curry Design Studio a New York City. “Incorporare trame e morbidi materiali naturali è sempre vantaggioso e, se possibile, lontano dagli spazi di lavoro o di svago”.

Senza regole fisse per progettare uno spazio personale adatto a te, le cose principali da considerare sono il comfort e la funzionalità. “Proprio come ci insegnano lo yoga e la meditazione, è fondamentale fidarsi del proprio intuito e lasciarsi guidare in uno spazio che si sente radicato e autentico per te”, ha affermato la signora Carey.

Questi suggerimenti di progettazione professionale ti aiuteranno a orientarti nella giusta direzione quando allestisci un’area di meditazione e yoga a casa.

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Sii flessibile con il tuo spazio

“Nell’appartamento, considera di rendere il tuo spazio di meditazione un doppio o addirittura un triplo. Forse è una comoda sedia girevole su cui puoi rilassarti e meditare, ma puoi anche ruotare facilmente per guardare l’alba con il tuo caffè mattutino o dirigerti verso il divano per chiacchierare con la famiglia dopo cena o coccolarsi con il bebè E un libro della buonanotte, tutta questione di emozioni.

“Durante la progettazione di un appartamento a New York per una cliente che pratica yoga ogni giorno, abbiamo progettato un’area dedicata con soluzioni di archiviazione intelligenti che le consentissero di accedere facilmente alla sua attrezzatura per lo yoga, praticare la meditazione e ripiegarsi facilmente quando aveva finito. In questo modo si ottiene tutti i vantaggi della pratica quotidiana senza ingombrare il tuo spazio abitativo. .

“Se hai uno spazio esterno, che sia un piccolo balcone o un grande patio, usa questo spazio per l’esercizio o la meditazione, quando il tempo lo permette. L’aria fresca unita ai profumi di piante e alberi e ai suoni della natura non potrebbe arrivare meglio quando cerchi relax.”

–La designer newyorkese Anna Popov di Interiors by Popov, con sede a New York

Mantieni l’arredamento semplice

“Se la tua atmosfera di arredamento condivisa è mantenere le cose audaci e vivaci, questa è un’occasione perfetta per ammorbidire e mantenere le cose neutre e rilassanti. Annota oggetti o elementi che non ti danno un senso di calma e calma per creare confini di ciò che non dovrebbe essere nel tuo spazio di meditazione/yoga.

L’arte dovrebbe essere sottile, se presente, e le temperature di illuminazione dovrebbero essere calde per invocare la calma. I toni chiari e neutri possono rendere uno spazio calmo e avere solo l’essenziale lo rende facile da contemplare.

“I materiali e le trame rinfrescanti sono un ottimo modo per mantenerlo attraente. Se hai mai provato il cotone e non ti ha portato al Nirvana, forse la prossima volta prova il bambù. La parte migliore è che hai già creato uno spazio rilassante su cui meditare».

—Katherine Bedwell e Olivier Montfort, interior designer presso Oppenheim Architecture a Miami

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Migliora il senso di connessione

“Non hai bisogno di molto spazio per meditare, ma vuoi assicurarti che sia libero da elenchi di cose da fare e disordine della vita. Scegli uno spazio che offra privacy e pace in modo che ogni volta che abiti quello spazio, indipendentemente dal fatto che sia un angolo di una stanza, un angolo o anche un armadio: sosterrà la tua capacità di rallentare, calmare i tuoi pensieri e semplicemente lo stesso.

“Il prossimo passo è creare l’atmosfera. Lo spazio dovrebbe sembrare un caldo abbraccio, impostare un tono calmo e sereno e migliorare la tua capacità di concentrarti e sederti nel momento presente.

Studi scientifici hanno dimostrato che i colori possono influenzare il nostro umore e i toni vivaci possono essere sovrastimolanti. Pertanto, stare lontano dai colori audaci è un buon punto di partenza. Considera invece il blu, il verde, il viola chiaro e il rosa tenue, poiché hanno dimostrato di avere effetti calmanti.

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Una volta che lo spazio è impostato, è il momento di coinvolgere gli altri sensi. Accendi il tuo incenso preferito o aziona un diffusore di oli essenziali per risvegliare l’olfatto. Incorpora materiali morbidi al tatto quando scegli un sedile o un cuscino da pavimento. Il posto giusto per la meditazione fornirà comfort, sostenere la postura e prevenire eventuali sonnellini che possono verificarsi Sicuramente se ti sdrai. la stanza.

“Infine, allestisci un altare. È il modo perfetto per personalizzare il tuo spazio di meditazione, fornendo un luogo per mostrare oggetti personali e simbolici di significato, come conchiglie, cristalli, pietre, piume e simboli, qualsiasi oggetto che abbia un significato spirituale per L’altare può essere un tavolino o una scatola o solo un davanzale, ma le cose che scegli di esporre dovrebbero sollevare il tuo spirito e aumentare il tuo senso di connessione.

–Joshua Smith, fondatore della Joshua Smith Company di New York

Evoca la natura ove possibile

“Creare un ambiente zen è l’obiettivo finale in qualsiasi spazio di meditazione o yoga e si ottiene attraverso il giusto equilibrio di elementi naturali e organici, abbinati a luci soffuse.

“In uno spazio che non ha molta luce, prendi in considerazione la creazione di una parete vivente con piante succulente e l’installazione di un gioco d’acqua per aggiungere profondità e saturazione con la natura. Elementi come i pannelli in legno creano anche un senso di calore che è piacevole entrare nella stanza .”

—Noelle Espel, lead designer di Noelle Interiors in California

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Sbarazzati delle distrazioni

“Rimuovi il disordine indesiderato, il disordine visivo e le distrazioni da te stesso. Se ti dà fastidio, rimuovilo. Se ti dà piacere, concentrati. Scopri cosa ti piace e miglioralo.”

“La noia negli spazi può rivelare che stiamo cercando qualcosa di esterno che ci distragga, quindi ci aspettiamo che l’ambiente esterno ci diverta o fornisca stimoli. L’ambiente circostante dovrebbe essere progettato con l’intento di soddisfare la tua vera personalità, le tue passioni e i tuoi piaceri, e riempito con le cose, le trame e i ricordi che ami e che ti rendono felice di guardarlo tutto. “giorno. Raramente ci si annoia delle cose che amiamo intorno a noi”.

–Lisa Kahn, fondatrice di Finding Sanctuary, con sede in Florida, progettato da Lisa Kahn Designs

Non pensare troppo

“Non sforzarti troppo per ottenere lo spazio di meditazione perfetto, questo in realtà va contro le filosofie della meditazione. Inizia e puoi apportare piccoli aggiustamenti, se necessario, mentre procedi.

“Un muro bianco può essere ottimo in uno spazio di meditazione, come con legni chiari e dettagli minimi. Alcuni tappeti o pavimenti morbidi possono aiutare a silenziare il suono e creare uno spazio più tranquillo per la riflessione. Prestare attenzione alla musica o a qualsiasi tipo di suono che può evocare la tua mente mentre ti alleni.

“La meditazione è la pratica di notare sentimenti come la noia e lasciarli andare, quindi se ti senti annoiato, va bene. Se possibile, regola l’illuminazione se ti senti distratto. Prova a girare il cuscino di 90 gradi e di fronte a un muro diverso. Piccolo i cambiamenti nel tuo ambiente possono fare la differenza, quindi tieni a mente il nocciolo della tua routine e modificali lungo il percorso. “

—Victoria Sass, direttrice e direttrice del design del Prospect Refuge Studio di Minneapolis

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