Come hai tratto vantaggio dalla creazione di un account Instagram Awake?

Ormai, abbiamo tutti sentito dire che i social media possono influenzare negativamente la tua salute mentale, e per me era decisamente vero. Più scorri, più scorri Mi confronto con gli altrie pensare a cosa non ho, a cosa non sembro e a cosa non faccio, piuttosto che a tutto ciò per cui dovrei essere grato. Ho provato di tutto per alleviare questi sentimenti negativi online. Poi, finalmente, dopo molti tentativi falliti di eliminare i social, ho deciso di creare un account Instagram.

Questa non era l’idea all’inizio. Invece ho provato Elimina completamente i social media – ma mentre questo mi ha aiutato in molti modi, spesso mi ritrovo a mancare influencer e account che mi motivano e ispirano davvero. Quindi, ho scaricato di nuovo le app e questa volta ero determinato a farlo Smetti di seguire tutti gli account che mi hanno fatto stare male con me stesso. Alla fine è diventato un po’ irreale di quanto mi aspettassi, quindi ho pensato, Perché non ricominci? È stato allora che è nato il mio account Instagram consapevole, ed è stato molto utile.

Quindi, cos’è esattamente un account Instagram consapevole? Per me personalmente, questo account è uno “spazio sicuro”. È un posto dove posso andare per trarre ispirazione per agire per essere la migliore versione di me stesso. Seguo solo persone i cui post mi stanno effettivamente aiutando a diventare una persona migliore ogni giorno. Per me, questo significa coach di meditazione, account di affermazione positiva, blogger di ricette salutari, il mio podcast preferito e altro ancora.

Anche se scelgo di mantenere il mio account privato, in modo che nessun altro tranne me possa seguirlo, pubblico (frugalmente) le mie citazioni e ricette preferite e condivido i miei progressi. Dal momento che nessun altro ha visto quello che sto postando, questo è stato un ottimo modo per concentrarmi su come mi sento, piuttosto che guardare gli altri negli occhi. Nei giorni in cui mi sento bene bla Per quanto mi riguarda, è uno spazio sicuro per fare il check-in e vedere i miei progressi, così come alcuni contenuti stimolanti.

Più a lungo ho questo account Instagram, più facile diventa dare priorità alla mia salute e al mio benessere. Invece di dover scorrere tutte le foto delle vacanze dei miei amici, posso accedere a Instagram e andare direttamente alla ricetta della torta proteica al cioccolato che non vedevo l’ora di provare. Mi ha aiutato a sentirmi connesso alle cose che contano davvero: la mia salute fisica e mentale. Mi sento meglio con me stesso solo perché ho fatto questo passo per ridurre tutto il *altro* rumore. Sono più felice e più presente. Invece di scorrere senza pensare, posso concentrarmi su me stesso. Ho smesso di confrontarmi con gli altri, e questo mi fa sentire bene.

Mentirei se dicessi che scrivo regolarmente, perché davvero non lo faccio. Ma ho imparato che non devi sempre fare qualcosa o pubblicare qualcosa per migliorarti. Allo stesso modo in cui nutri il tuo corpo con cibi nutrienti, puoi nutrire la tua mente con contenuti che ti fanno sentire bene. Mi impegno a mantenere il mio account Instagram. Hai fatto un’enorme differenza per me e credo che sia possibile anche per te. Quindi, vai avanti – provalo.